na czym w

Masując na takich kebabach itp. właśnie efekt będzie taki jak teraz - jedyne w czym będziesz progresował to obwód brzucha

[...] czyli produkty ekhmmm.....jakby to powiedzieć pochodzenia nienaturalnego (myśle że każdy wie o co mi chodzi) (a jak nie to trudno) EDIT: sorry że tak beznadziejnie wytlumaczyłem, ale zawsze jak komuś na siłowni tłumaczyłem czym to sie różni to nic nie rozumieli, musiałem im dawać przykłady Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-05-14 15:21:31

Nie znajdę teraz, ale gdzieś tu na forum, czy na po treningu jest artykuł Tadeusza Sowińskiego o takim obżarstwie, i on raczej nie poleca. Ale po co cheat day? Cheat day czym jest i jak wpływa na organizm. Nie moge skopiować linka Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-19 22:13:57

razem z potym wylatuje z niego syf ,odzywki, koks ,szama tak jak ktos tam napisal moze zsie pryska czym idac na silke pachnie ladnie a jaks ie to wymiesza z potem daje odor w stylu amoniaku hhehe

[...] na przerwe, cykl planuje dopiero za kilka miesiecy ale wolalbym wiedziec juz co i jak zeby nie popelnic bledu. Cykl moze byc dlugi, co do ceny to ciezko mi sie okreslic. Przede wszystkim chcialbym wiedziec jak sie poprawnie odblokowac i czym aby nie zaliczyc za duzych spadkow jak ostatnim razem. Zmieniony przez - Rabb w dniu 2015-09-05 22:05:03

Serie wstępne/rozgrzewkowe, jak sama nazwa wskazuje mają Cię tylko przygotować do głównego wysiłku. 5x5 to 5 serii po 5 powtórzeń a w tym wypadku (wariant nr 2) jest to 1 seria po 5 powtórzeń, co oznacza, że nie jest tym o czym mówisz (5x5). Bardziej pasuje to właśnie do elementu rozgrzewki i ,,wejścia” na ciężar docelowy.

Zapytam w tym temacie żeby nie zakładać specjanie oddzielnego.. Z czym ew. to połączyć(mam na mysli nitrobolon), żeby były lepsze efekty?

troche poczytałem kiedy długi estr osiąga max stężenie więc jak ja przybiłem odrazu 3 razy po 500 mg to można powiedzieć taki kick i juz powinnien być wysoko na maksie, później to już ewentualnie stabilizacja albo jakieś 10% w góre więc wyj**ka nie ma o czym gadać

Nasuwa się odpowiedz .... czym dłuższy tym lepszy :D oooo, przepraszam dłuższa miało być :D ale tu nie chodzi o długość tylko o technikę .... A tak poważnie, rozważania na temat długości zostawię. Sprawa ważna ale drugorzędna, ważniejsza jest masa samej pałki. Masa pałki powinna być tak dobrana aby nie wyłamywała nadgarstka po nie trafieniu (a u [...]

Tak przy okazji... Czym się odtwarza pliki *.mov? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

Eee tam E-lite pisał ze na Niego działają..Góral też sobie chwali..ale moim zdaniem nie ma zbytnio nad czym dyskutowac.Spytajcie Kanara jaki sobie magnez z NOW zamówił...kosztuje grosze..jest chelatem..i ma 400 mg w tabsie. Pozdro.

A jak chce na twardo? Skorupkę też muszę niestety wliczyć. nie kumam...jak chcesz na twardo to tak gotujesz,obierasz ze skorupki i jesz w czym problem

[...] idzie i ciezko przjsc jakas granice trening z solidna dawka efki i lecisz znowu do przodu gadanie ze szkodzi jest bez sensu jak znasz organizm i wiesz jak reagujesz i co z czym brac jest ok nie opre sie przedstawic mojego przepisu na przekoreczenie barier :D przed treningiem : Red Bull + Magnez musujacy + porcja kreatny + jakis NO Booster + [...]

dzięki za odpowiedz jestem amatorem w takich suplach i nie bardzo rozumiem co to b6 witamina czy bromo6 ??? a tak na marginesie na wszelki wypadek przed czym ??? gino???

Nie ma treningu na masę. Na masę to jest dieta! Poczytaj tematy podwieszone, bo nie masz pojęcia o czym piszesz. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-12-17 10:28:51

Mariusz.K OBA PLANY SĄ DO BANI Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

[...] coś aptecznego typu choćby Ivostin.. nie musi być Avene etc, choć na pewno jest bardziej wskazany niż garnier krem nawilżający który nie zapycha (bo po prostu nie ma czym zapchać) to na przykład Humektan - kosztuje w aptece kilkanaście zł za 100g a jest naprawdę świetny. ja przy kuracji kwasami owocowymi używam tylko Humektanu i pomaga na [...]

J.w 0 pojecia n/t saa. Tobie bym sie bal nawet mety dac. Skoro nie wiesz co z czym sie je to nie ruszaj bo sobie tylko krzywdy narobisz... IMO dopnij diete, trening i na suplach zrobisz wiecej niz na saa/ph.

[...] to owszem, efekty będą, ale będą kilkukrotnie mniejsze, ba, czasem może nawet wcale nie spowodowane faktem brania odżywki, a po prostu genem odpowiedzialnym za przyrost masy mięśniowej. Nie, mój argument nie jest słaby. Dieta to coś, czym powinno się zacząć każde zmagania ze sportem i powinna być fundamentem budowania sylwetki, a nie "dodatkiem".

[...] ryżem czy makaronem jako pełnowartościowy posiłek zdąży się strawić. Nie piszę tu o posiłku okołotreningowym jakim może być np gainer lub carbo z białkiem ale to z 30 min przed treningiem. A panga to ryba hodowana w Chinach, karmiona nie wiadomo czym, były artykuły o tym, ze zawiera toksyny a kwasów tłuszczowych omega-3 są w niej śladowe ilości.